おなかがすくのは健康な証拠か

朝走った日はおなかがすきやすい。

• 早朝起床
• 25〜30分ラン
• 朝食
• 休憩
• 出勤

こんな感じで朝食もしっかり食べるんだけど、ほんとにおなかがすくのが早い。
でもそれって胃腸が活発に動いている証拠なのかもしれない。
少なくとも、走る日と走らない日とではおなかのすき方がぜんぜん違うから走ったという実感というか、+方向か-方向かは分からないにしてもなんらかの効果があることは実感できる。

こういう体に表れる変化というのが案外続けていける要素の一つなのかもしれない。